Arena Treningssenter

Kroppsanalyse i mai – sjekk om treningen din virker

marimauland — Thu, 03 May 2012 08:33:21 +0000

I mai 2012 tilbyr vi igjen kroppsanalyse med InBody 720. Nå kan du sjekke om treningen din gir deg de ønskede resultatene. Eller kanskje du nettopp har begynt å trene og lurer på hva slags utgangspunkt du har? Kroppsanalysen forteller deg hvor mye muskler, fett og benmasse kroppen din består av, og hvordan musklene og fettet er fordelt. Tar du denne testen med jevne mellomrom kan du sjekke om du trener riktig i forhold til målsetningene dine.

Viser kroppsanalysen noe annet enn det du forventet? Da bør du ta kontakt med en personlig trener som kan evaluere treningen din og gi råd om eventuelle endringer du bør gjøre. Her finner du en oversikt over PT-ene som jobber på Arena.

Du kan få utført kroppsanalyse på følgende dager:

Klepp: Mandag 14.mai 2012 kl 9-11 og kl 16-19

Hinna: Tirsdag 15. mai 2012 kl 9-11 og kl 16-19

Ta kontakt med resepsjonen for å bestille kroppsanalyse

Viktig informasjon til deg som har bestilt kroppsanalyse:

Pris for medlemmer: kr 350. Betaling ved påmelding. Testen tar ca 15 min, inkludert gjennomgang av resultatene. Påmelding i resepsjonen

Før analysen:

-Du bør ikke innta mat og drikke de to siste timene før du skal bruke InBody720.

-Ikke tren, dusj eller ta badstue i forkant av analysen.

-Sørg for å gå på toalettet rett før.

-InBody720 kan ikke brukes av folk med pacemaker.

-En bør ikke bruke maskinen i forbindelse med menstruasjon og graviditet. Da har man ikke normal væskebalanse i kroppen, og måleresultatene vil dermed ikke bli helt nøyaktige.

Karneval i barnepassen i mai

marimauland — Fri, 27 Apr 2012 08:22:02 +0000

Vi arrangerer karneval i barnepassen hver lørdag i mai.
Alle som kler seg ut er med i trekningen av kjekke premier
Det blir servering av frukt og utdeling av ballonger.
Klepp og Hinna

Åpningstider og timeplan i mai måned

marimauland — Tue, 24 Apr 2012 12:09:39 +0000

I forbindelse med offentlige høytids- og helligdager i mai måned blir det følgende endringer i åpningstidene og timeplanen hos Arena:

Hinna

	Åpningstid	Timer	Barnepass
1. mai	11.00-20.00	Familiespinn 12.00-12-45 Body Pump 15.00-16.00	Stengt
17. mai	Stengt
26. mai (pinseaften)	09.00-16.00	Body Balance 09.30-10.30 Spinn 60 min 10.00-11.00 Zumba 10.45-11.45	09.15-12.00
27. mai (1. pinsedag)	11.00-20.00	Ingen timer	Stengt
28. mai (2. pinsedag)	11.00-20.00	Familiespinn 12.00-12-45 Body Pump 15.00-16.00	Stengt

Klepp

	Åpningstid	Timer	Barnepass
1. mai	11.30-18.00	Body Pump 12.00-13.00	Stengt
17. mai	Stengt
26. mai (pinseaften)	09.30-16.00	Spinn 60 min 10.00-11.00 Step/styrke 10.00-11.15	09.45-11.30
27. mai (1. pinsedag)	Stengt	Ingen timer	Stengt
28. mai (2. pinsedag)	11.30-18.00	Body Pump 12.00-13.00	Stengt

Finn OL-formen på Arena

marimauland — Tue, 10 Apr 2012 12:32:06 +0000

Vi gjenoppliver det gamle slagordet «folk i form til OL» og kjører i gang en kampanje som skal hjelpe deg med å holde deg aktiv i sommer. Kampanjen varer fra 10.04.12-02.08.12, og alt du behøver å gjøre er å trene jevnt og trutt. Skal du gå på en gruppetreningstime må du hente ut billett for at treningen skal bli registrert, skal du trene i studio trykker du på «apparattrening» etter at du har trukket kortet. NB: Det registreres kun 1 trening pr dag.

Etter at du har meldt deg på via «minside» i iBooking er det bare å sette i gang. Klarer du bronse, sølv, eller gull?

Gull – de som trener 50 ganger i løpet av kampanjeperioden får en spesiallaget t-skjorte
Sølv- trener du 40 ganger får du en Arenabag i premie
Bronse – trener du 30 ganger får du en Arena kortholder.

Du finner oversikten over hvor mange ganger du har trent på lenken som heter » OL-kampanje» øverst på skjermen. Når du har trent nok til å få premie vil du bli varslet pr SMS.

I tillegg til premiene over vil du også bli sterkere, strammere, få bedre kondis, bedre holdning, mer energi +++. Regelmessig trening er det aller viktigste for å få synlige og merkbare resultater.

Forskning viser at det å sitte stille og se på TV lenge om gangen er skadelig for helsen, selv om en ellers er sprek og aktiv. Hva med å slo to fluer i en smekk, og se på OL hos Arena mens du løper på tredemøllen, bruker crosstraineren eller sykler?

God sommer, og god trening!

Foto: Kjetil Alsvik og Hanne Sirnes

Åpningstider påsken 2012

marimauland — Wed, 21 Mar 2012 11:48:22 +0000

Hinna

Åpningstider		Barnepass
Mandag	06.00-22.00	08.45-10.30 + 15.30-19.15
Tirsdag	06.00-22.00	08.45-10.30 + 17.15-19.15
Onsdag	06.00-18.00	08.45-10.30 + 16.15-17.45
Skjærtorsdag	12.00-18.00	Ingen barnepass
Langfredag	12.00-18.00	Ingen barnepass
Lørdag	10.00-16.00	Ingen barnepass
1.påskedag	12.00-18.00	Ingen barnepass
2.påskedag	12.00-18.00	Ingen barnepass

Klepp

Åpningstider		Barnepass
Mandag	08.30-21.30	08.45-10.30 + 16.45-19.15
Tirsdag	08.30-21.30	08.45-10.30 + 16.45-19.15
Onsdag	08.30-18.00	08.45-10.30
Skjærtorsdag	Stengt
Langfredag	Stengt
Lørdag	10.00-14.00	Ingen barnepass
1.påskedag	Stengt
2.påskedag	11.30-18.00	Ingen barnepass

Påskefrokost

marimauland — Wed, 21 Mar 2012 11:47:53 +0000

Uken før påske serverer vi påskefrokost til morgenfuglene som trener hos oss:

Klepp:

Torsdag 29.3. kl 07.00-08.00: Det serveres ferskt brød med nykokte egg og diverse pålegg

Hinna:

Fredag 30.03. kl 07.15-08.15: Det serveres speilegg, bacon og ferskt brød.

Velkommen, og bon apetit!

Bilder fra maratontrening på Klepp 17.3.2012

marimauland — Wed, 21 Mar 2012 11:46:24 +0000

Bilder fra spinningmaraton på Hinna 10.3.12

marimauland — Wed, 21 Mar 2012 11:40:59 +0000

Verv og vinn – få gratis trening

marimauland — Wed, 14 Mar 2012 09:24:30 +0000

Å hjelpe sine venner til å få en sunn og aktiv livsstil er belønning i seg selv, men hvis dine venner blir medlemmer og binder seg for 12 måneders medlemskap gir vi deg i tillegg:

1 venn: Arena bag til verdi 499,-
2 venner: 2 måneder gratis trening (verdi inntil 1020,-)
3 venner: 3 måneders gratis trening (verdi inntil 1530,-)

Foto: Kjetil Alsvik og Hanne Sirnes

Maratontrening på Klepp lørdag 17.3.

marimauland — Tue, 13 Mar 2012 11:55:01 +0000

Så var det Klepp sin tur til å har treningsmaraton.

Programmet er som følger:

10.00-13.00: Maraton i spinningsalen med Roar, Stine og Annelise
10.00-13.00: Maraton i gruppetreningssalen med Lilian, Cecilie, Morten, Kevin og Ann Cathrin

Meld deg på via ibooking for å sikre deg en plass!

På Hinnas maraton 10.3. var det fullt hus og høy stemning. Vi håper at Kleppbuene også stiller manns- og kvinnesterke opp.

Vi lover masse svette, treningsglede og variasjon.