Pilates Xtreme er en alternativ styrketreningstime hvor hele kroppen blir trent med en blanding av tradisjonelle Pilates-øvelser, basistrening og utstyr som Catslide™-matter og Bosu. Se demonstrasjon av trening med Catslide-matter (You Tube) De fleste øvelsene på denne timen utfordrer hele kroppen, og mage- og ryggmusklene må jobbe kontinuerlig. Vi lover høy forbrenning, effektiv trening og gangsperr! For å hjelpe deg til å ta skikkelig i bruker vi musikk av artister som Muse, Rammstein og Metallica.
Pilates Xtreme er beregnet på de som har trent Pilates en stund og alle andre som trenger nye utfordringer. Driver du med idrett vil denne timen herde kroppen og forebygge skader slik at du tåler mer og tøffere trening. MANNFOLK oppfordres til å prøve! Timen kan tilrettelegges for flere nivåer, men du vil få best utbytte av timen om du har trent litt fra før.
I perioden mellom nyttår og påske vil denne timen inneholde mange skispesifikke øvelser med tanke på å forberede kroppen på skisesongen.
Instruktør på denne timen er personlig trener Mari Nustad Mauland. Mari er utdannet fysioterapeut og har mastergrad i idrettsvitenskap. Hun er også sertifisert Catslide™ , Pilates- og basistrenings-instruktør.
Siste kommentarer