Hva er personlig trening:
Personlig trening (PT) er en service du må betale ekstra for, men de fleste som har prøvd personlig trener synes det er vel verdt pengene. Vi hyrer fagfolk og bruker ofte mye penger hvis vi skal pusse opp huset vårt eller fikse bilen – hvorfor skal man ikke behandle kroppen sin like pent?
En personlig trener hjelper deg med å sette opp mål og planlegge treningen din og gir deg tett oppfølging. I tillegg til å lage treningsprogram for deg er din personlige trener også med under selve treningsøkten. Noen bruker PT hver gang de trener, andre en gang i uken eller måneden. Før treningen starter testes som regel styrke, kondisjon og fleksibilitet, slik at vi kan måle fremgangen din. Hele treningsøkten blir kvalitetssikret; du pushes, peses og roses til å ta i litt ekstra. PT-en din hjelper deg med utførelsen, og passer på at du trener riktig. PT-en kan også hjelpe deg med kosthold, egentrening, og utstyr som pulsklokke. Kort sagt; vi hjelper deg til å få en sunn og aktiv livsstil.
Alle Arenas PT-er har enten utdanning innen idrett- eller helsefag, sertifisering som personlig trener, eller trenerutdanning fra idrett.
Hvorfor bruke personlig trener:
Resultater, resultater, resultater.
- Bedre
- Raskere
- Mer varige
Med PT får man høyere kvalitet på treningen; i gjennomsnitt er intensiteten 50 % høyere når man trener med en PT sammenlignet med når man trener alene. PT-en sørger også for variasjon, progresjon, og at treningen er effektiv, trygg og relevant i forhold til målene dine. Dette gir resultater, man unngår skader, og motivasjonen øker. I tillegg forplikter man seg til å trene når man har en avtale med en PT. Til slutt er trening en like selvfølgelig del av hverdagen som å pusse tennene.
Hvem passer personlig trener for:
Personlig trening passer for alle, uansett alder, nivå eller målsetninger. Anbefales særlig deg som aldri har trent før, hvis du har behov for fagperson med spesialkompetanse pga skade, svangerskap e.l., hvis du skal trene deg opp til en konkurranse /opptaksprøve, eller hvis du bare sliter med å motivere deg til å trene.
Hvordan bestille time med personlig trener:
Du kan…
- Ringe 51 800 900 (Stadionparken) eller 51 42 66 86 (Jærhagen)
- Sende en epost til mari@arena-treningssenter.no (det kan være lurt å oppgi hvilke dager og klokkeslett du ønsker å trene og hvilke målsetninger du har)
- Henvende deg til resepsjonen neste gang du er innom
