Arena Treningssenter har dyktige og høyt utdannede personlige trenere, med base både i Stavanger og på Klepp. Vi har alle som målsetning nummer 1 at treningen skal være morsom og effektiv fra første treningsøkt. Under finner du en presentasjon av Arenas PT-team.
Mari Nustad Mauland
Stilling: Personlig trener, kostveileder, faglig ansvarlig
Utdanning/erfaring: BSc (hons) Physiotherapy, MSc Sports Science (fitness and health), NIH-utdannet Treningsveileder, Personlig Trener og Kostveileder. Spinning ® personal trainer. Har jobbet klinisk som fysioterapeut. Bred erfaring innen gruppetrening. Mer enn 15 års erfaring fra treningsbransjen.
Spesielle interesser: Ernæring (særlig vegetarisk kosthold), alternativ trening, slyngetrening, og core-trening (mage/rygg), opptrening av ryggproblemer og kneskader. “Pakkeløsninger” med kostholdsrådgivning og personlig trening. Trener selv løping (halvmaraton og maraton i terreng), styrketrening, slyngetrening og spinning.
Treningsfilosofi: Bruker ofte øvelser som gir “kinderegg-effekt”, det vil si at du trener mange ting på en gang (for eksempel styrke, stabilisering og koordinasjon). Dette gir høy intensitet, gjør treningen tidseffektiv, og utfordrer kroppen på nye måter. Stikkord for Maris treninger er intensitet, kvalitet og variasjon.
Motto: Personlig trening – fordi du fortjener det! + Du klarer alltid litt mer enn du tror!
Base: Stavanger
Klikk her hvis du vil bestile PT-time med Mari
Kristine H. Nielsen
Stilling: Gruppetrenings-instruktør, personlig trener
Utdanning/erfaring: Utdannet fysioterapeut ved University of Sydney, Australia. Kurs innen Personlig Trening og Treningsveiledning (Certificate III Fitness, Fitness Institute Australia). 9 års erfaring som treningsinstruktør. Jobber som instruktør/Personlig Trener ved Arena Treningssenter, og som fysioterapeut.
Spesielle interesser: vekttap, gravide, Pilates, ernæring.
Treningsfilosofi: Som Personlig Trener ser jeg det som min oppgave å motivere kunden til å få mest mulig ut av hver trening: bedre form, mer kunnskap om trening, og en mest mulig effektiv og kjekk treningsøkt! Treningen legges opp ift hva kunden ønsker å oppnå, og min oppgave er å pushe deg til å gjøre ditt aller beste!
Base: Jobber hovedsaklig i Stavanger.
Kristine har for tiden permisjon fra sin stilling som personlig trener
Kjersti Støve
Stilling: Personlig trener
Utdanning/erfaring: Har en bred arbeidserfaring innenfor trening og helse, som spenner seg fra forskning, undervisning, administrasjon, instruksjon og helsearbeid. Utdannet Cand. Scient. ved Norges Idrettshøgskole (1991-1997) med fordypning i treningsimmunologi. Har også vært forsker/stipendiat ved Medisinske basalfag, avd. for Fysiologi ved Universitetet i Oslo (2002-2005). Er i tillegg utdannet Ortopedisk Massasjeterapeut ved Axelsons Body Work School. Har lang erfaring som instruktør i gruppetrening (20 år). Har de siste 8 årene arbeidet i større grad også som personlig trener, – og massasjeterapeut.
Spesielle interesser: Svært interessert i både den helsemessige og den medisinske faktoren ved det å være aktiv.
Treningsfilosofi: Dager med trening gir livet ny mening! – Ellers er mitt viktigste ord; BALANSE!..
Base: Klepp
Kjersti har for tiden permisjon fra sin stilling som personlig trener
Kjetil Aasbøe Svensen
Stilling: Treningsveileder, personlig trener
Utdanning/erfaring: Min treningsbakgrunn er 30 år som aktiv spiller og trener i fotball. Har ellers vært innom ishockey og svømming. De siste 4 årene har jeg brukt til å lære om trening og kosthold.
Har tatt Personlig trener utdannelse i Bergen hos Akademiet For Personlig Trening.
Ellers trener jeg styrke og sykler, men løping er min favoritt øvelse.
For få år siden var jeg usikker på hvordan jeg skulle bli kvitt psykiske og fysiske utfordringer. Hadde i noen år slitt med overvekt og en usunn livsstil. Tilfeldig kom jeg borti en veldig dyktig mann som jeg fikk hjelp til å endre på mitt kosthold og treningsvaner. Det var en knallhard jobb, men jeg klarte det. Helt rart hvor mye du kan påvirke med sunne vaner, som for eksempel humør, tanker og hukommelse, vasking i hus og heim er jo bare en liten treningsøkt nå.
Jeg har jobbet tett på mennesker i hele yrkeskarrieren, derfor er jeg flink til å lytte og forstå.
Treningsfilosofi: Alt kan trenes og variasjon er viktig.
Mitt motto: Alt jeg legger ned i fysisk trening, er også en gave til de jeg bryr meg om.
Base: Hinna
Klikk her hvis du vil bestille PT-time med Kjetil
Jo Steffen Knudsen
Stilling: Treningsveileder, personlig trener
Utdanning: ok min trenerutdanning på Toppidrettssenteret, gjennom Norges styrkeløftforbund, der jeg er utdannet til trener på nasjonalt nivå. Det betyr at jeg planlegger treningen til løftere frem mot deltakelse i norgemsestreskap. Utdannet kokk med fagbrev.
Treningsbakgrunn: Har trent styrkeløft i 10 år, og konkurrerte aktivt i 4 år. Fra disse fire årene har jeg pallplasseringer, sist med sølvmedalje i benkpress-NM 2007, og bronsemedalje i benkpress-NM 2008.
Spesielle interesser: STYRKETRENING! For meg er det viktig å ha fokus på øvelser som involverer de store muskelgruppene og som jeg vet virker. Basisøvelser (knebøy, benkpress og markløft) sammen med trening av støtte- og kjernemuskulatur vet jeg fungerer. Interesserer med også for trening som skal forebygge skader og muskelplager.
Treningsfilosofi: Jeg liker å bruke basisøvelser i mine treningsopplegg. Dette er de beste øvelsene som kan trenes! Det er bedre å gjøre ting ordentlig først, enn¨å prøve å finne de enkle løsningene.
Motto: En dag uten trening er virkelig en dag uten mening!
Vilje og evne til anstrengelse!
Base: Hinna og Klepp
Klikk her hvis du vil bestille PT-time med Jo Steffen
Eirik Auran
Stilling: Personlig trener, treningsveileder, massasjeterapeut
Utdanning/erfaring: Utdannet massasjeterapeut ved Axelsons Body Work School i Oslo. Medlem i Norges Massasjeforbund. Har kurs i smertebehandling med nåler (dry needling). Har arbeidet på Stavanger Kiropraktorklinikk i 2 år som massasjeterapeut. Utdannet treningsveileder og personlig trener ved Norges Idrettshøgskole. Ca 30 års erfaring som fotballspiller, og har erfaring som lagleder. Driver hovedsakelig med styrketrening, slyngetrening, og sykling.
Spesielle interesser: Som massasjeterapeut jobber jeg daglig med mennesker som har fysiske problemer og vondt her og der. Mange av disse plagene skyldes en inaktiv og stressende hverdag. Fysisk aktivitet og massasje kan forebygge og hjelpe på mange av disse plagene. I tillegg vet jeg hvor god effekt trening har på oss både fysisk og psykisk. Jeg vil at fysisk aktivitet skal være en del av alle sitt liv, og ønsker å motivere og hjelpe alle til å trene riktig og regelmessig. Som personlig trener, treningsveileder, og massasjeterapeut på Arena Treningssenter får jeg muligheten til å hjelpe mennesker med å ta vare på helsen sin.
Treningsfilosofi: Sikker, effektiv, variert, og personlig tilpasset trening gir fremskritt, motivasjon, og forebygger skader og helseproblemer.
Motto: Funksjonell trening gir best mening.
Alle har godt av massasje.
Base: Hinna
Klikk her hvis du vil bestile PT-time med Eirik
Roar Hollund Nesse
Stilling: Personlig trener, treningsveileder, gruppetreningsintsruktør
Utdanning/erfaring: 13 år som aktiv fotball spiller. AFPT ( Akademiet for Personlig Trener ) utdannet personlig trener og treningsveileder ( EHFT Godkjent ). Instruktør i gruppetrening i 2 år. Sertifisert Spinning ® instruktør.
Spesielle interesser: Løping, sykling og svømming. Jeg liker å holde på med litt av hvert innen kondisjon. Vekttap, ernæring , variert trening, balanse og koordinasjon.
Treningsfilosofi : Sikker, variert og effektiv trening er det jeg lever for. Øvelser kan være like, men progresjon i øvelsene og i treningen er det viktig.
Trening er en jobb, men det er en gøy og sunn jobb. Det jeg setter stor vekt på er å motivere deg til å synes at trening ikke bare er en jobb, men en gøy hobby!
Mitt motto: Tren for å bli gammel, og det er aldri for seint å begynne!
Base: Klepp/Hinna
Klikk her hvis du vil bestile PT-time med Roar
Du kan også lese mer om meg på nettsiden min: www.personlig-trener-roar.com
